脳の生産性を高める６つの方法
皆様こんにちは😊 今日は脳の生産性を高める方法をお伝えします。 脳は意識が大きい程 良く動くし 創造性も高まります。 自分だけの事を考えるより 自分と家族 また自分と家族と社会と人類 地球の事まで考えるほど 良く動き 良 […]
ILCHI希望の手紙より
こんばんは 高須スタジオです。 今日は ILCHI希望の手紙をお届けします。 私たちは 今この瞬間にしか存在できません。 過去がいくら美しくとも すでに過ぎ去りました。 どんなに素晴らしい未来が 待っているとしても まだ […]
ツボ（穴）ってなあに？
こんにちは😊 高須スタジオです。 前回の記事で 「ツボ」の話がでましたが ツボって なんでしょう❓ と質問すると ・押すと気持ちがいい ・病気を治すところ ・針を刺すところ などの 答えが返ってきます。 ど […]
脳教育とは、何ですか？
こんんちは🔅 高須スタジオです😊 イルチブレインヨガ=脳教育 イルチブレインヨガの基盤は「脳教育」（詳しくは↓の動画より）です。 では脳教育なのに なぜ？ヨガ？ こんな疑問が起こると思います。 簡単にいうと […]
だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「1分運動」で自然治癒力アップ
皆さん、何か体にいいことしていますか？ 今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。 ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人も大勢いるでしょう。 運動不足の方には、ストレッチがと […]
自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの瞑想
現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」 という意識から生まれることが多いと言われています。 つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり 必要以上の気苦労を負っているということです。 も […]
冷えやすい方のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
こんにちは😊 イルチブレインヨガ高須スタジオです。 春になってきましたが まだまだ風も冷たく 体の「冷え」にお悩みではないですか？ ☝冷え対策として大事になるのが、 体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという […]
BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」
現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ 「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、 ふだんから自らのセルフケ […]