私たちの心は
それがポジティブであっても
ネガティブであっても
思考でいっぱいです。

思考が過去にとどまっていて
ネガティブなときは後悔と言い
ポジティブなときは思い出と言います。

思考が未来にとどまっていて
ネガティブなときは心配と言い
ポジティブなときは希望と言います。

瞑想は
今この瞬間
現在に完全にとどまるところから始まります。
そのために必要なのは
ただ呼吸だけです。

一指 李承憲(イ・スンホン)

希望の手紙

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呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

望む未来の自分のために、今の自分を見つめることから始めましましょう (^^♪

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