便秘
腸スッキリ！ヨガ体験～腸内フローラを整えよう！
今 話題の「腸」 NHKスペシャル「人体 神秘の巨大ネットワーク」でも 腸が取り上げられました。 腸には約1000種類、約100兆個の腸に細菌が生息！ その腸内細菌が集まって「腸内フローラ（腸内細菌叢）」と呼ばれる生態系 […]
腸スッキリ！ヨガ体験～腸内フローラを整えよう！
今 話題の「腸」 NHKスペシャル「人体 神秘の巨大ネットワーク」でも 腸が取り上げられました。 腸には約1000種類、約100兆個の腸に細菌が生息！ その腸内細菌が集まって「腸内フローラ（腸内細菌叢）」と呼ばれる生態系 […]
腸スッキリ！ヨガ体験～腸内フローラを整えよう！
今 話題の「腸」 NHKスペシャル「人体 神秘の巨大ネットワーク」でも 腸が取り上げられました。 腸には約1000種類、約100兆個の腸に細菌が生息！ その腸内細菌が集まって「腸内フローラ（腸内細菌叢）」と呼ばれる生態系 […]
アレルギー対策！！腸内フローラを整えて免疫力UP
こんばんは！ 最近注目の 脳と腸！ イルチブレインヨガでの基本が 今話題に！ アレルギーになぜなるのか？ 皆さんご存知でしょうか？ 今日は 分かりやすく週間ポストさんに掲載されていたので 一部ご紹介させていただきます。↓ […]
運動習慣を身に付けよう!!
｢体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 いつまでも若々しく健康でいるためには、運動の習慣を身につけるのが最も大切なことの一つだと言われます☆彡 そのためには、ムリをしないで、ちょこちょこ体を動か […]
股関節ほぐして不眠解消！！
｢体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 まだまだ暑い日が続きますね夏バテ対策でも大事な睡眠！皆さま毎日きちんと眠れてますか？ もし、不眠でお困りでしたらイルチブレインヨガの「つま先たたき」がオス […]
呼吸瞑想で夏バテ対策！
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 夏真っ盛り。暑い日々が続いてますね １年でもっとも気温が高くなる８月 特に注意したいのが夏バテです 夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがた […]
心・体・脳をつなぐ健康ヨガ♪
｢体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです！ 蒸し暑い日が続く季節になりましたカラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいですイルチブレ […]