楽しくて簡単♪呼吸瞑想
｢体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 呼吸は、自分の内側に「幸せ」を 見つけるためのトレーニングです 幸福とは、 体が健康で、かつ、自己実現が保障され、 心が満たされていること 「本当の幸せとは […]
へそと腸をほぐして便秘解消、ダイエットまで♪
｢体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 働く女性で便秘に悩む人は多いです 原因としては、 職場でのストレスやプレッシャー、 そして、不規則な食事・睡眠などが 考えられます 「仕事が忙しく、会議や打 […]
へそヒーリングでこんな効果も！？
｢体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 だれでも簡単にできる健康法 『へそヒーリング』 楽な姿勢でへその周りをポンピング お腹周りの臓器に直接的な刺激を与え、 短時間で血流アップするので 主に、体 […]
便秘・低体温には血流よくするへそヒーリング☆
｢体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 多くの人が悩んでいる『便秘』 実は便秘は、 「血行」と関係しているとされます。 私たちの血液は全身に栄養や酸素を運び、 老廃物を運び出すという役割があります […]
へそヒーリングで春の体質改善♪♪♪
｢体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 もうすぐ春だというのに、 ・布団に入っても足が冷たくて眠れない ・着込んでいるのに、体がスースーする なんていまだに悩んでいませんか 【冷えは万病のもと】と […]
美腸で無理なくデトックス☆へそヒーリング
｢体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 現代人は食品添加物や農薬などの毒素で 体調を崩している人も多いとされます このため、老廃物をきちんと出し、 正しい食生活を送ることが 健康と美容の基本になり […]
へそヒーリングで「腸」からストレス解消！
体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 私たちがふだん感じるストレスは、 腸の働きに大きな影響を与えます 緊張すると下痢になったり、 便秘になったりするのは、 腸がストレスに敏感であることを 象徴し […]
へそヒーリングでリラックス生活♪
体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 イルチブレインヨガ おすすめ健康法『へそヒーリング』 ↓こちらの動画をご覧ください 座った状態でするへそヒーリング 仰向けの状態でするへそヒーリング 今日は『 […]
幸福感・ポジティブ感ＵＰのへそヒーリング ☆
体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 イルチブレインヨガ おすすめ健康法『へそヒーリング』 ↓こちらの動画をご覧ください 座った状態でするへそヒーリング 仰向けの状態でするへそヒーリング 今日は […]