集中力
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波まで上がっている 脳波をα波まで下げていくので リラックスした集中の状態が作られます。 エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモ […]
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波まで上がっている 脳波をα波まで下げていくので リラックスした集中の状態が作られます。 エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモ […]
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
日頃の疲れを癒して またすっきり明日をスタートしませんか？ 東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。 簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波やβ […]
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
日頃の疲れを癒して またすっきり明日をスタートしませんか？ 東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。 簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波やβ […]
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日頃の疲れを癒して またすっきり明日をスタートしませんか？ 東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。 簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波やβ […]
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
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疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
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疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
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日頃の疲れを癒して またすっきり明日をスタートしませんか？ 東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。 簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波やβ […]
だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「1分運動」で自然治癒力アップ
皆さん、何か体にいいことしていますか？ 今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。 ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人も大勢いるでしょう。 運動不足の方には、ストレッチがと […]