がんばるお腹にプレゼント！ 腸運動で胃腸元気！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 だんだん暑くなってくると、冷たいものが欲しくなり、冷えから胃もたれや便秘になる方も多いです。 今日はそんな症状でお悩みの方に、消化不良を改善するイルチブレイ […]
イルチブレインヨガの「片ひざ曲げ」で下半身ダイエット
体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身。 食事制限などにチャレンジしても、なかなか下半身だけは引き締まらないということも多いです。 とくに […]
絶望的な関節の悩みが……ある中高年女性の体験談
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 イルチブレインヨガは、東洋医学と脳科学にもとづき、血液とエネルギーの流れをスムーズにするエクササイズです。 イルチブレインヨガで体が柔らかくなり、関節の悩み […]
肩こり改善にも役立つ腸運動！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 体の不調やトラブルに関するアンケート調査で常にトップにあげられる「肩こり」。 とくに、パソコンを使ったデスクワークが多い人は、肩こりが深刻になりがちです。 […]
健康・美容は腸から！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 年齢とともに腸内環境は変化します。 生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、 […]
たったの10分「ふりふり」するだけ？！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 5月も今日が最終日。この時期は。。。「運動は苦手。でも楽して痩せる方法は無いかな？」と思う女子は多いはず。 いつもダイエットに失敗しちゃう人におすすめの体を […]
お肌がきれいになりました！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 イルチブレインヨガは、全身の血液やリンパの流れをなめらかにし、ホルモンバランスを整えることで、美肌へとつなげるエクササイズです。 イルチブレインヨガによる内 […]
つま先たたきの健康原理～エネルギーの循環とバランス調整
みなさん、こんにちは 「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 単純な動きを繰り返すだけのイルチブレインヨガの「つま先たたき」。 動作は極めてシンプルですが、その背後にある健康原理には奥深いものが […]
朝のイメージ瞑想で、運気アップ★
みなさん、こんにちは 「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 今日は月曜日！ 会社に行くのがシンドイ～なんて事ありませんか？ どんなイヤなことでも楽しく思えてくるイルチブレインヨガの「朝のイメー […]