アレルギー体質に大きな変化が。。。嬉しい体験談です★
みなさん、こんにちは 「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 今日は、イルチブレインヨガを続けていたら体に劇的な変化があったという30代の女性の体験談を紹介します。 ★★ イルチブレインヨガの体 […]
腸内フローラでメンタルを癒す
みなさん、こんにちは 「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。 健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。 腸環境を意味する […]
腸デトックス呼吸法で、おなかスッキリ！
みなさん、こんにちは 「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 春はダイエットを始めるのに最適なシーズンです。 冬に比べて規則正しい生活を送りやすく、日も長くなるので自然と活動時間が長くなります。 […]
腸内環境を見直して、痩せ体質に！
みなさん、こんにちは 「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 腸は消化吸収や解毒・老廃物を便として排泄するなど、カラダにとって重要な器官です。 腸の状態が悪いと痩せにくいだけでなく、便秘や肌荒れ […]
希望の手紙～蒔いたものを収穫する
みなさん、こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです。 「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 こころ・からだ・脳。３つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。 イルチブレイン […]
音楽ヒーリングで脳とカラダのストレスを解放！
みなさん、こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです。 「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 私たちは知らず知らずのうちに日々ストレスを感じており、心のどこかで常に「癒し」を求めています。 […]
簡単にできるエネルギー呼吸法ー気運を感じる
みなさん、こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです。 「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 近年、呼吸法による健康づくりや老化防止が話題になっています。 東洋医学で昔からよいと言われてき […]
イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復
みなさん、こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです。 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。 そんな […]
呼吸が変われば体も心も変わる！呼吸法でお悩み解決★
みなさん、こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです。 ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと考 […]