行動は感情を変える!

皆さん こんにちは(^^♪

暑い日が続きますが お元気ですか?

社会の情勢が あまり外出できる環境ではなくなってきましたが

ずっと家にいると気分が晴れない事ありませんか?

うつうつとした感情が続くなら

何か小さなことでもいいので 行動してみませんか?

例えば 勝手に自作の歌を歌ったり

上手くなくても 勝手なダンスをしたり(笑)

やっていてバカバカしくなる時もありますが

意外と笑えます(*´▽`*)

気分が晴れますよ☼

 

今日は 一指希望の手紙をお届けいたします。

 

🍃笑えば幸せになる🍃

 

私たちの顔には約80の筋肉があります。

その筋肉が、うつや挫折感のような

ネガティブなパターンで固まっていたら

どうなるでしょうか?

 

体を軟弱なまま放っておいたり

肩を落としていたり

疲れた果てたような足取りでいると

私たちはたちまち疲労を感じます。

このように体は感情を支配します。

 

つまり私たちは体のエネルギーを変えることで

感情を変えられます。

大声で笑うだけでも

瞬間的に楽しさやすがすがしさが感じられます。

 

だから何が起こっても

この言葉を忘れないでください。

 

「行動は感情を変える!」

 

⭐イルチブレインヨガ高須スタジオでは

🌿呼吸・瞑想トレーニングをやっています。

今なら オンラインで トレーニングできます。

ご自宅で気軽に スマホ・パソコン・タブレットで

(webex.zoomなどを使って)ライブトレーニングができます。

 

⭐またスタジオトレーニングも 毎回4名様(ご予約順)までの

少人数で皆様同士の間隔を2M以上空けて行っております。

 

⭐スケジュールの中でお好きな時間を選んでいただき

オンライン・スタジオオフラインもご自由に選んでいただけます。

 

まずは体験(1,000円)してみませんか?

体験当日入会は入会金5,000円→0円

1ヶ月

・8,000円(オンライン会員のみ)

・10,000円(オン・オフライン両方)

 

⭐ご予約、お問合せは お気軽に

イルチブレインヨガ高須スタジオ 093-742-3200

又はHPより

体験レッスンでお待ちしています

高須スタジオ チーフインストラクター
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

天にゆだねる

皆さんは 悩みがありますか?

なければ 無理矢理探さずに

楽にできる呼吸に集中し

穏やかに瞑想しましょう。

 

悩みあるのであれば

その悩みが 考えて解決するものなのか

しないものなのか?

考えて解決することであれば

すぐに解決のための行動をしましょう。

考えても解決できないのであれば⬇

 

今日は一指希望の手紙より

 

🌿天にゆだねる🌿

長い間、心を苦しめている問題があるとき
静かに座り、自らに問いかけてみましょう。
何かに執着しているのではないか?
その問題は
私がつかんでいれば解決できるのか?

違うと思えば、思い切って手放します。
ただ天に任せてしまうのです。
その瞬間、心がすっきりします。
そして、自分にこう宣言します。

「私は私だ」

執着を手放しても私は私です。
存在するのに何の問題もありません。
むしろ新たな可能性の扉が開きます。
すべてをゆだねた瞬間、
今までとはまったく違う
新しい世界が広がります。

◆……………………………………………………………………………◆
ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏が、
ILCHI.JPをご覧になったすべての方に送るメッセージです。

 

イルチブレインヨガ高須スタジオでは

呼吸・瞑想トレーニングをやっています。

今なら オンラインで トレーニングできます。

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まずは体験(1,000円)してみませんか?

体験当日入会は入会金5,000円→0円

1ヶ月8,000円

 

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 093-742-3200

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お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

百見は一行に如かず✨

こんばんは

悟りは行動だ!

と言われます。

知識がいくらあっても

行動しなければ

無知と同じだ

とも言われますね

PDCAは人生の価値を高めます

 

今日も一指 希望の手紙より↓お届けです💖

 

🌱「百聞は一見に如かず」という言葉があります。
百回聞くより一回見るほうが
はるかに効果的だという意味です。

しかし、これも昔のことになりました。
見聞きして習うというのは
不完全さをもちあわせています。
教えるというのも不完全です。
学んだり教えたりするのは限界があります。

「百見は一行に如かず」です。
百回教えてもらって習うよりも
一回の行動がより効果的です。

行動を通して
自ら気づく1日になりますように🌱

 

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
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脳は聞いている👂

こんにちは😊

脳はどんな言葉や考えまで聞いてるんです👂

今 自分が

ポジティブな思考なのか

ネガティブな思考なのか

瞬間瞬間キャッチして

脳の中がポジティブな言葉でいっぱいになるようにしましょう💖

脳が活性化するには これが一番☝

 

今日は一指希望の手紙をお届けします。

 

🌿脳は聞いている

一瞬一瞬、どんな考えの中に
自らを放置するのか
どんな考えの中に留まっているのかによって
私たちの人生は決まります。

「私はできない」と一度思えば
それは頭の中の深いところに「録音」され
決定的な瞬間に飛び出してきて
私が全力を出そうとするのを阻みます。

私たちの脳は
世界一の高感度センサーをもっています。
ネガティブで絶望的な話を聞かせるより
自分を肯定し、大切にするときに
脳の中の資源は自然に豊かになり
余裕と自信がわいてきます。🌿

 

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大きな心と小さな心

 

こんばんは⭐

今日は「ILCHI希望の手紙より」

メッセージえおお届けします。

 

🌿大きな心と小さな心🌿

誰かのせいで
心が乱れ、気が重いなら
自らの心を眺めてみましょう。

私の心が、湯呑みほどの大きさに
なってはいないかと見つめてみます。
心が小さいと
1滴のインクを落としても
そのコップは真っ黒になります。

しかし、心が湖ほど大きければ
インクが1滴落ちても
色は変わりません。

心の勉強は
絶えず自分の器を大きくしていく勉強です。

 

💖皆さんの心を眺めてみませんか?

オンラインで 呼吸・瞑想トレーニングやってます。

ぜひお問い合わせください。

☎高須スタジオ 093-742-3200

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自らを喜ばせる権利

皆さん こんにちは💖

今 この瞬間 皆さんはどんなことを選択していますか?

重要な選択もあれば 些細な感情も選択していると思います。

今この瞬間 自分が気持ちが良いのか 悪いのか?

瞬間 瞬間 良い選択をして

自分を喜ばせる時間を増やしましょう😊💞

 

今日は ILCHI希望の手紙をお届けします🌿

 

🍀自らを喜ばせる権利🍀

人生は選択の連続です。

心配する時間

楽しい時間

ストレスを受けている時間

ストレスを与える時間

これらはすべてあなたの選択です。

 

なるべくなら自分が喜ぶ時間を選びましょう。

私たちには自らを喜ばせる責任と権利があります。

ほんの些細なことでも

それは自分が選んだことであり

楽しく没頭できたなら、美しい人生になります。

 

自ら選択したことに没頭した瞬間から

私たちは深い瞑想状態で思い切り自分のエネルギーを放っているのです。

 

By ILCHI LEE

★ILCHI希望の手紙のバックナンバーはこちら★

希望の手紙

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私は弱いと思わないで

こんにちは😌

皆さんは 自分自身が

強いと思いますか?

弱いと思いますか?

私は弱いから と話すその言葉の裏側に

どんな気持ちがあるのでしょう?

今日は一指希望の手紙より

「私は弱いと思わないで」

をお届けします。

 

🌱
世界一惨めな人は

自分のことを弱いと思っている人です。

どんなに弱い人でも

切なる願い、夢やビジョンがあれば強くなります。

「夢のためなら何になってもいい」と

自覚した瞬間に夢を叶える力が生じます。

脳の構造がそうなっているのです。

だから「私は弱い!」または「あの人は強い!」と

安易に決めつけないでください。

弱い人も人生の目標に出会えば強くなり

強かった人も目標を失えば弱くなることもあるのです。

by    一指 李承憲 🌿

 

高須スタジオでは

自分を眺める「呼吸・瞑想体験レッスン」を

行っています。

呼吸や瞑想 またリフレッシュしたい方は

↓までお問い合わせください。

TEL:093-742-3200

又は

体験のご予約

お待ちしております💖

 

 

 

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感謝の習慣

こんばんは⭐

いつも私は感謝している人だと

と思っていても

つい愚痴を言ったり

いろいろを分別したりしている事に気が付いて

ハッ!とします。

 

そう言っている時は

そう思っている時は

感謝を忘れている証拠!

 

そんな時

問題がある時は成長するチャンス!

苦しい事がある時も成長するチャンス!

少し苦手な人も 私の勉強!

問題も苦しい事も苦手な人にも感謝

丹田に力を入れて

Get Bright!

と自分に言い聞かせて

意識を切り替えて

明るく淡々と乗り越える!

毎日訓練の日々!ですね😌

 

今日は ILCHI希望の手紙より

「感謝の習慣」

をお届けします。

 

 

 

感謝は、誰でも学び

訓練できる心の技術です。

ささいなことでも感謝できることを

探して表現するのが大事です。

まったく感謝することがないと思えたら

人間に生まれたことに感謝し

今も息をして

心臓が動いていることに感謝しましょう。

感謝の経験と理解が深まっていくと

どんな状況でもただ感謝あるのみ

あえて感謝することを探そうとしなくても

人生のすべての瞬間が

感謝に満ちていきます。

 

「一指希望の手紙より」 By  ILCHI LEE

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ILCHI希望の手紙より

こんばんは

高須スタジオです。

今日は ILCHI希望の手紙をお届けします。

私たちは
今この瞬間にしか存在できません。

過去がいくら美しくとも
すでに過ぎ去りました。

どんなに素晴らしい未来が
待っているとしても
まだ訪れていません。

「今」以外はすべて幻想に過ぎません。

つい先ほどまで私が手にしていたものは
今この瞬間の私とは何の関係もありません。

変化を望むなら、今すぐに始めましょう。

あなたが過去にどんな人であったとしても
どんな状況にあるとしても
それは大事ではありません。

私たちは一瞬一瞬、新しい機会を迎えます。

私たちはいつでも、今この瞬間を自覚し
新しくスタートすることができるのです。

 

By ILCHI LEE

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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脳は夢を食べて生きる

脳は夢を食べて生きる

希望を選択した瞬間に、脳は
肯定的なホルモンを大量に分泌し
新たな期待感で胸をときめかせ
喜びと情熱で熱くなります。

希望がない脳は、ガソリンの切れた
ガソリンスタンドのようなものです。
希望をあきらめると、その希望が
あるべき場所に、心配や恐怖が満ちます。

いくらよい食べ物を食べ
熱心に運動し
クロスワードをたくさん解いても
希望がない脳は無気力になります。

脳は夢を食べて生きます。
そして、その夢のぶんだけ活動します。

一指李承憲著『人生120年の選択』より

◆……………………………………………………………………………◆
 ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏が、
 ILCHI.JPをご覧になったすべての方に送るメッセージです。
◆……………………………………………………………………………◆

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一指李承憲氏が、高齢社会、人生の目的、人間関係、夢を叶える脳の力など、
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