『冷え改善』おすすめ体操 ☆お正月太りにも☆
こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです😀 寒さ厳しい折、皆さま元気にお過ごしでしょうか⛄？ 今日は、寒い冬に手足までポカポカ🔥になるお勧めのブレイン体操「全身振り」をご紹介します😊 ・手足ポカポカ冷え改善→体温ア […]
腸活 オンラインで！
あけましておめでとうございます。 イルチブレインヨガ高須スタジオです😀 とても寒い日が続いています⛄ 元気にお過ごしでしょうか？ 手足の冷え＝腸の冷え イルチブレインヨガで腸を強く柔軟に、腸活しませんか？ 腸がよくなると […]
🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30）
こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
健康な生活を送る為の基本③
私たちが健康な生活を送る為に しなければならない事を３つ選ぶとしたら 皆さんは 何を選びますか？ １．よく呼吸する ２．よく食べる ３．よく眠る １、２、に続いて 今回は ３、よく眠る について。 １、よく […]
健康な生活を送る為の基本②
私たちが健康な生活を送る為に しなければならない事を３つ選ぶとしたら 皆さんは 何を選びますか？ １．よく呼吸する ２．よく食べる ３．よく眠る 前回 １、よく呼吸するについてはお話ししました。 今回は ２ […]
健康な生活を送る為の基本☆
私たちが健康な生活を送る為に しなければならない事を３つ選ぶとしたら 皆さんは 何を選びますか？ １．よく呼吸する ２．よく食べる ３．よく眠る １．よく呼吸する は 意識していない方が結構いるのではないで […]
行動は感情を変える！
皆さん こんにちは(^^♪ 暑い日が続きますが お元気ですか？ 社会の情勢が あまり外出できる環境ではなくなってきましたが ずっと家にいると気分が晴れない事ありませんか？ うつうつとした感情が続くなら 何か小さなことでも […]
人はなぜ不安になるのか？
こんばんは☆彡 人はなぜ不安になるのでしょうか？ 病気になったらどうしよう？ 他人と比べて自分は劣っていると思うから？ 将来のお金？ 人間関係で傷つけられると思うから？ そのすべては自分が分か […]