私たちの体④リズム☆脳波
こんにちは！ イルチブレインヨガ高須スタジオです ヒトの体にはリズムがあります 振動・波動と細胞レベルのリズムもあれば、心電図のように見ることができるものもありますし、 脈拍や呼吸のように、自分で感じること […]
水昇火降☆健康の基本条件☆
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです 皆様、水昇火降ってご存知ですか? 健康の基本の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています 先日のブログでも少しお話させて頂きました（丹田呼吸と水昇火降） &nb […]
腰の衰えに☆お勧め体操
こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです 運動不足になったり筋肉が衰えてくると 不調を訴える部位のひとつが「腰」ではないですか？ そんなときは 太ももの裏の筋肉を伸ばしましょう 太ももの裏の筋肉は ハムストリングと […]
私たちの体③百会☆7チャクラ
こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです 東洋医学で言う「気(エネルギー)」の通り道を「経絡」と言いって、体には12の経絡と365の経穴(ツボ)があります。このツボが開いて気が経絡をよく循環していこと […]
おすすめの体操と「胆経絡」と「怒」
こんにちは♪ イルチブレインヨガ高須スタジオです😀 いかがお過ごしでしょうか？ 寒い日は、自宅にいるとゴロゴロしてしまいますね😅 寝ながらできる「横向きに寝て足を上げる」ブレイン体操をご紹介します🌟 ↓↓↓動画を観ながら […]
おすすめのサイト☆健康・食・子ども・ストレスケア☆
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです😀 💝お薦めサイトの紹介です💝 健康・幸せ・平和な人生をデザインする 「HEALING LIFE STYLE」 https://healinglife.styl […]
2月は「逃げる」だから「呼吸・瞑想」を
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです😀 2月は「逃げる」 うっかりすると瞬く間に日々過ぎてしまいますね😱 瞑想で、ご自分の心(息)を感じてみませんか？ 今日はイルチ希望の手紙をお贈りします😌🍀 & […]
コロナ対策にも【呼吸・瞑想】~ストレスを洗い流しましょう~
こんにちは！ イルチブレインヨガ高須スタジオです😀 コロナがまたまた広がって😥ですね。。 心配、不安、緊張と、ストレス一杯😣 自分を見失ってしまったり。。。 そんな時に【瞑想】です😊！！ 瞑想は注目されてますよね！ 瞑想 […]