こんにちは！
ブレインヨガは東洋医学に基づいて『丹田』を大切に考えています😌

丹田の「丹」とはエネルギーのことで、「田」はつくるところ。
つまり、丹田とは、気エネルギーが作られる所です。

へその下に位置し、東洋医学では、人間の体の中心と考えられています。

丹田を強くして、「気」をたくさん集めて温かく「元気」に戻りましょう。

体力づくりも一時的な効果だけで終わってしまってはもったいないですね！

丹田のトレーニング動画があります😊

簡単な体操で健康年齢を上げていきましょう🌸

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こんにちは！　イルチブレインヨガ高須スタジオです。

ブレインヨガ（Brain Yoga）脳ヨガです😊🧠

脳の健康を目指し、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻すホリスティックなヨガです。

「腸脳相関」との言葉があるように、腸と脳は密接にかかわっています。

脳の健康＝腸の健康です。

トレーニングでは丹田を鍛え、内臓（腸）の健康からはじめます。

今回は脳のお話🧠

脳の基本構造を分かりやすく解説したYouTube動画をお伝えします。

脳は大きくわけて「脳幹」「大脳辺縁系」「大脳新皮質」の三つの層で構成されています。

脳の三層構造という表現は、わかりやすく説明するために、便宜的に考案されたものです。

三層構造で脳を眺めと、脳が司る思考、感情、無意識をよりやさしく理解できます。

呼吸・瞑想、ヨガトレーニングで、明るい思考、感情浄化、無意識浄化で健康な脳になりましょう🧠✨✨✨

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こんにちは。

パソコン、スマホと、生活は便利になりましたが、肩コリ、首コリ、目の疲れ、、体が大変です😞

東洋医学的な観点から、コリをほぐすには「腸」の柔軟性がとても大切です！

丹田を鍛えながら、腸を健康に、脳を健康に整えていきましょう。

腸の健康＝脳の健康
(腸脳相関)↓↓↓

腸をほぐす簡単な体操↓↓↓

自然との調和をめざすイルチブレインヨガ高須スタジオ🌱

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真の「ポジティブパワー」を持つためには
(一指希望の手紙より)

今日多くの人が「ポジティブパワー」の重要性について語っています。
ポジティブな態度は、外部の肯定的なエネルギーと共鳴し、
私たちの人生を肯定的方向に向かわせるからです。

ところがこのポジティブパワーにも秘密があります。
肯定的になるためには、まず自分の持っているエネルギーが充満になっていなければなりません。

エネルギーが充満になっていればいるほど、
周りの出来事に対し、より簡単に肯定的な姿勢をとることが出来、
否定的な意識に振り回されることなく、
より良い選択をすることが出来るようになります。

体を頻繁に動かすと、エネルギーのレベルも向上します。

最初はエネルギーが充満になり、
次は強くなって、最後は澄んだ清らかなものになってきます。

「脳波振動」より

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東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる

　高須サンリブ近く　焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。