１年中、手足が冷たかったり、クーラーが苦手な方ふえてますよね☃️
代謝を上げて、温かい身体づくりをしませんか？
それには「丹田」です！
下腹部が「丹田」とも「2番チャクラ」とも呼ばれます。
東洋医学では「丹田」は生命エネルギー(気)の貯蔵庫。
気エネルギーを丹田にたくさん集めて、温かな身体を作りましょう🔥
お腹が温まれば、腸の動きも良くなります👍
また、自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
自立神経のバランスが整い、
精神的にも安定してきます🍀
お腹を温ため 腸の働きを良くし
冷えに負けない身体を作りませんか？
代謝が上がるので、太りにくい体にもなります😉
簡単な体操、呼吸や瞑想を行います。
運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。
日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土） 5月20日（木）
6月13日（土） 6月25日（木）
7月11日（土） 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）
時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
北九州市若松区高須南2丁目-1-15 FTCビル３階
ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
持ち物
動きやすい服装、靴下、飲物
～・～・～・～・～・～・～・～・～
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ！
丹田を元気にするお手伝いします
体験レッスンも受付中
お気軽にお問い合わせください
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また、自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
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運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。
日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土） 5月20日（木）
6月13日（土） 6月25日（木）
7月11日（土） 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）
時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
北九州市若松区高須南2丁目-1-15 FTCビル３階
ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
持ち物
動きやすい服装、靴下、飲物
～・～・～・～・～・～・～・～・～
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また、自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
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運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。
日にち
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5月 9日（土） 5月20日（木）
6月13日（土） 6月25日（木）
7月11日（土） 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）
時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
北九州市若松区高須南2丁目-1-15 FTCビル３階
ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
持ち物
動きやすい服装、靴下、飲物
～・～・～・～・～・～・～・～・～
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また、自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
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簡単な体操、呼吸や瞑想を行います。
運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。
日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土） 5月20日（木）
6月13日（土） 6月25日（木）
7月11日（土） 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）
時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
北九州市若松区高須南2丁目-1-15 FTCビル３階
ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
持ち物
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6月13日（土） 6月25日（木）
7月11日（土） 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）
時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
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持ち物
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時間
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参加費
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場所
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日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土） 5月20日（木）
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時間
13時～15時
参加費
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場所
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日にち
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時間
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場所
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4月29日（水・祝）
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時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
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ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
持ち物
動きやすい服装、靴下、飲物
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新年明けまして おめでとうございます。
高須スタジオは 皆様のお陰で9年目に入りました。
今年も多くの方々の 体力・心力・脳力 向上のサポートを
真心でさせていただきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
さてILCHI BRAIN YOGAでは
BHP（Brain education Herling Point)
長い間 壊れてしまった神経システムを回復させるポイントを見つけ
ヒーリングし 元々の元気な状態へ導く トレーニングをしています。
肩・腰・膝の痛みから 心のヒーリングポイントまで
お1人お1人体つきも 性格も違うので もちろんBHPも違います。
それを探し 癒していくのです。
ご興味のある方は ぜひスタジオへいらっしゃて下さい＾＾
2019年 たくさんの方々にお会いできるのを楽しみにしております♪
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
