あなたは吐き出す人生ですか？
それとも吸う人生ですか？

吸う人生はもらうことを願う人生で
吐き出す人生は施す人生です。

息をするときに
吸うだけで吐き出さなかったり
吐くだけで吸わなかったとしたら？

息が詰まって苦しく
死にそうだと思うでしょう。
これが人生の道理です。

私たちは吸うだけや
吐くだけでは生きられません。
吸ったり吐いたりしながら
緊張と弛緩が繰り返され循環します。
これは別々ではなくひとつです。
人間がつくったのではなく
自然の法則です。

この法則が自然と生命を維持します。
この法則に従って私たちは呼吸し
この法則に従って見聞きしています。
宇宙が動くひとつの法則。
この法則によって私たちは生まれ
この法則によって世を去ります。

この本当の意味が理解できると
天を理解でき自然を理解でき
私たち自身を理解できます。
この法則を忘れてしまうと
人生がつらくなります。

それでも吸い続けようとする人と
自分が願っても願わなくても
吐き出すだけの人がいます。

いい人間関係を結ぶ方法は
まず吐き出してから吸うことです。

「君がくれたら私もあげる」ではなく
「まずあげてからもらう」のです。
法則通りに生きれば楽で平和です。

そのため呼吸の中に人生があり
悟りがあるのです。

真理は遠くにある難しいものではなく
私たちがしている呼吸の中に
生命があり真理があります。

呼吸から人生の知恵を得ましょう。
そしてその知恵によって
弘益の人生を送りましょう。

イルチTV（https://ilchi.jp/category/ilchitv/）より

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出会いは、私たちに
多くの影響を与えます。

誰かと会話していると
相手の情報やエネルギーが
そのまま自分の中に入ってきます。

その情報が私の脳と体に変化を与えます。
だから、誰と会うかが大事なのです。

私たちの人生は
出会いで決まることが多くあります。

ある人との出会いで人生を変えるほどの
強烈な共鳴が起こることもあります。

内面の切なる願いや祈りが
そんな特別な出会いを
呼び寄せたのかもしれません。

刺激を与えてくれる人との出会いや
見知らぬ人との出会いも
その出会いに隠されたメッセージを見つけて
喜んで迎えられますように。

一指 李承憲(イ・スンホン）

 ILCHI希望の手紙

丹田に気をおろすには、どうすればよいでしょう？

（丹田は、気の貯蔵庫でありポンプです🤗）

小さな頃から練習できるといいですね！

大人になってからでも大丈夫です。

手を丹田に当てて呼吸をしましょう。
散らばっていた気が、丹田に集まります。
上がっていた気が、丹田に降ります。

中心のしっかりした、ぶれない自分が作られ始めます😊

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礼儀は健康に良いものです
自分をへりくだることで
エネルギーが内側に集まります
心が謙虚になり、脳波が安定します

浮かれやすく気が散りやすい子どもは
下腹の丹田に手をあてて
精神を集中する練習をします

肉体の根源である精気が集まっているところ
丹田に意識を集中すれば
精神統一ができます
そのため丹田を腹の脳、腹脳といいます

丹田に意識を置くと
心が静かにおちついて謙虚になり
頭がスッキリして創造性が生まれます

ゆっくりと丹田から息を吸って吐きながら
下腹に集まっていた血液を
脳に力強く押し上げ
脳機能を活性化させます

言葉で礼儀を教えるのではなく
体に自ずと礼儀が入ってくるように
子どもに丹田呼吸を教えましょう

一指 李承憲(イ・スンホン)    イルチ希望の手紙より抜粋

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自分を愛するなら

世間が評価する成功が
自分の価値を測るすべてだと思えば
私たちは萎縮するしかありません。

自分に対する価値判断の基準は
世間にあるのではなく
自分自身にあります。

自分の価値を認められず
周りの評価にこだわると
不安になります。

そうすると、人生全体を
他人の基準で生きることになります。

本当の人生を生きるためには
本当の自分に会い
その自分を愛しましょう。

胸が張り裂けるほど
死ぬほど狂うほど、愛しましょう。

自分を愛するほどに
人生は愛で満たされます。

一指 李承憲(イ・スンホン)～イルチ希望の手紙～https://ilchi.jp/%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E3%81%AE%E6%89%8B%E7%B4%99/

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何かと話題になっている「自律神経」。
そんな自律神経のバランスがどうなっているか、気軽に知れたら嬉しくないですか😉？

2024年9月体験される方は、トレーニングの前後の自律神経のバランスを測定し、トレーニングの効果を体感だけでなく、目で見て実感していただけます。

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【そもそも自律神経とは？】

自律神経とは、自分の意志とは関係なく自動的に働く、神経系の総称です。

呼吸、循環、消化、生殖、排泄など、生命維持に必要な機能を24時間休むことなく調整しています。

自律神経は、交感神経と副交感神経の2つに分けられ、交感神経は活動時に優位になる神経で、副交感神経は休息時に優位になる神経です。

これら2つの神経がバランスよく働くことで、体は維持されており、バランスが崩れると、めまい、頭痛、腹痛、食欲不振、便秘、抑うつ感、睡眠障害など、さまざまな不調が現れやすくなります。

イルチブレインヨガでは「AURA－Q（COM）」という機器で、人体に流れる微細な電流を指先から測定・分析して、「見えない身体の状態を見える化」し測定します。

これは、心電図の測定や、血管年齢の測定に用いられる物と同じ、バイオフィードバック機器の1種なのです。この機器を通して、目に見えないオーラだけでなく、その人のエネルギーレベル、自律神経のバランスまで、簡単に知ることが出来ます。

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～『息』自分の心～

自分の呼吸に、心向けることありますか？
そのひと時が瞑想になります。
自分と親しくなる時間を大切に💕

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