「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
健康にとっても、ダイエットにとってもマイナスになる「むくみ」。
むくみは、免疫力ダウンにもつながるため、要注意です。
とくに、夏の間エアコンの効いた室内にこもっていると、むくみが悪化しやすくなります。エアコンによる冷えに運動不足が加わり、筋肉が硬くなり、血液やリンパの流れが停滞。水分や老廃物が体内にたまっていきます。
仕事でデスクワークが長い人は、とりわけむくみの危険度が高いです。座ったままじっとしていると、足の筋肉が動かずに緊張した状態が続きます。その結果、体内を巡って水分や老廃物を運搬するリンパ管の循環が停滞。リンパ液を集めて浄化するフィルターである「リンパ節」も圧迫されます。
リンパは、老廃物を排出するだけでなく、体を病気から守る「免疫機能」も備えています。体がむくんでいるということは、こうしたリンパの免疫システムがしっかりと働いていない証拠だといえます。
へそヒーリングでは、全身の血液やエネルギーの循環を滑らかにするとともに、へその近くにある腹部リンパ節を刺激することで、リンパの流れを活発にして、むくみの解消を図っていきます。
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。
体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。
“やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。
まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/
e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）