「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
秋が深まるにつれて辛くなりがちな「肩こり」。
肩こりの原因は数十種類もあると言われ、人によってさまざまですが、現代人に多いとされるのが、
「運動不足」「姿勢」「ストレス」など生活習慣に関することです。
つまり、現代人のライフスタイルそのものが、肩こりを不可避なものにしているのです
なかでも、ストレスと肩こりには深い因果関係が認められるといいます。
不安を感じたり、悩み事を抱えたりしてメンタル面が不安定になると、
筋肉も知らず知らずのうちに緊張した状態になっています。
筋肉が緊張していると、血流が悪くなり、疲労物質がたまってしまいます
仕事に対しては責任感が強く、きちょうめんで、何事も自分が手を下さなければ気がすまない人、
ささいなことでも大きく受け止め、真剣に悩んでしまうタイプの人は、
人一倍ストレスにさらされやすいと考えられます。
【へそヒーリング】は、生命の根源とされるへそを活性化させることで、
ストレスや迷いを解消していきます。
へそヒーリングで心も体もリフレッシュできます
１回5分、へそヒーリングを習慣に♪
毎日の心と体の疲れをリフレッシュさせましょう
体験してみたい方、興味ある方、ぜひ一度スタジオへお越しくださいませ
へそヒーリング体験受付中です
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！ 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）