動的瞑想🧠脳波振動~自律神経を整える~

瞑想も色々あります!

よくある、座禅を組んでジーっとしている静的な瞑想🧘

一定のリズムで動きながら行う動的な瞑想

 

動的瞑想の代表的な脳波振動をご紹介します。

 

なかなか「無」になれない!、集中できない!でも大丈夫です😁

トレーニングをしながら深く瞑想できるよう、体と心と意識を整えていきましょう✨

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イルチブレインヨガ高須スタジオ

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和(うえだ なんな)
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