動的瞑想🧠脳波振動～自律神経を整える～
瞑想も色々あります！ よくある、座禅を組んでジーっとしている静的な瞑想🧘 一定のリズムで動きながら行う動的な瞑想 動的瞑想の代表的な脳波振動をご紹介します。 なかなか「無」になれない！、集中で […]
感謝の奇跡～イルチ希望の手紙～
どんな状況でも感謝する訓練をしてみましょう。 感謝は、人生の中で 不平不満や心配を取り除き 無限の肯定と平和をもたらします。 朝起きたら息をしていることに感謝し 新しい１日を迎えることに感謝しましょう。 些細なことでも感 […]
最も大事な出会い～イルチ希望の手紙～
人生において出会いはとても大切です。 ある出会いを通じて 運命が決まることもあります。 そのため、私たちは良い出会いを期待すると同時に 自分との出会いが相手にも良い出会いになるように 常に努力する必要があります。 もうひ […]
天の心～イルチ希望の手紙～
人間の体は 多くの点で地球と似ています。 地球に五大洋・六大陸があるように 私たちの体にも五臓六腑があります。 地球に山脈、川、野原があるように 私たちの体にも骨、血管、筋肉があります。 地球に木があるように 私たちの頭 […]
勇気のみなもと（イルチ希望の手紙）
選択して行動するとき、勇気が必要です 勇気が足りないときはどうしますか？ エネルギーが必要です エネルギーが弱いと勇気が出ません 短い時間にエネルギーを満たすことが できるようになったらよいのです 食べて呼吸するだけでは […]
健康の基本は気エネルギー
ILCHI希望の手紙より 健康を与えるのも 病気を与えるのも 気エネルギーです。 これが東洋の身体と健康に対する 最も基本的な考え方です。 そのため、健康を維持するためにも 病気を治すためにも 真っ先にエネルギーを整えま […]
呼吸の本質はリズムとバランス～イルチ希望の手紙～
生命の世界では すべてがひとつにつながっています。 私たちは 水昇火降の重要なツールである 呼吸によってつながりと コミュニケーションの知恵を学べます。 呼吸の本質は、リズムとバランスです。 息を吸えば吐かなくてはなりま […]