新しい気持ち💛自分軸

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

今日は、脳教育の創始者の一指李承憲先生のメッセージです。

 

自分の人生をどのようにデザインするか?どう生きたいか?

迷いますか?

答えはすべて自分の中にあるそうです。脳が知っています!

ですが、情報がたくさん脳に入ってきて、どれが自分の本当の願いかが分からなくなっているそうです。

 

「自分らしく生きる」とか「自分軸」という言葉をよく聞くようになったのも、自分が分からなくて、迷っている方が多くなったからかもしれませんね。

 

瞑想を通して、自分の内面に入って、自分をみてみませんか?

そのためには丹田呼吸です。

イルチブレインヨガで丹田鍛えて瞑想しませんか?

丹田鍛えて、も元気になります^^

 

 

新しい未来~イルチ希望の手紙~

私たちは毎日新しく生まれ
毎日死んでいきます
同じ日は一日もありません
同じ時間は一瞬もありません

私たちは今、地球に乗って宇宙を旅しています
未来に向かって新しい世界に向かって進んでいます

新しい時間と空間に出会うには
新しい心をもちましょう
過去の考えで生きてはいけません
過去の考えに縛られるなら、常に過去を生きるのと同じです

新しい気持ちで
新しい時間と新しい空間の
あるじになりましょう
自分の体のあるじになり
時間と空間のあるじになるのです

あなたの前に新しい未来が
新しい時代が待っています
目覚めなければなりません
観念に囚われて生きるのはやめましょう

新しい心を選択する人が
今の時代の希望です
今日あなたは新しく生まれました
今日一日、人生をどうデザインしますか?

一指 李承憲(イ・スンホン)

 

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

集中できない! 雑念ばかり! 足が痛い!

それでも大丈夫です^^

スタジオレッスンは、体の健康、心の健康と、自然と調和する「健康原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸瞑想で構成されていて、無理なく瞑想に入っていけるように組み立てられています。

 

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時(10時、14時、19時)をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.

お待ちしてます

 

イルチブレインヨガ高須スタジオ

HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジ

☎ 093-742-3200

友だち追加

 高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

雨の日に瞑想を🐸

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

雨ですね

 

ジメジメ、うつうつ。。。 と感じますか?

 

恵みの雨 浄化の雨 と思えますか?

 

 

梅雨時は、湿気が体に溜まりやすく、体も心も重たくなりがちですね!

そんな時におすすめの運動『ベアウォーク🧸』

 

体幹が鍛えられるだけでなく、膝裏の膀胱経絡を刺激しますので、水の循環がよくなり、重たいエネルギーを浄化できます。

↓↓↓ 一緒にやってみませんか?

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イルチブレインヨガ【おすすめ運動】ベアウォークでインナーマッスル強化

体験レッスン受付中! 詳しくはこちら↓ https://ilchibrainyoga.com/ お腹を中心とする「体幹」は、人間の様…

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そして瞑想

雨音を聞きながら、日々のストレスを呼吸で吐き出してみましょう

脳がスッキリ 🧠 日頃の緊張をときほぐしましょう

 

ストレスを洗い流すヒーリング瞑想~リラックス/癒し/睡眠

ネガティブな考えや感情は放っておくとどんどん大きくなって体と心に影響を与えます。 楽な姿勢でこの演奏を聴いてみてください。 まるで脳…

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どうぞ、雨の日も健康・幸せ・平和な一日でありますように 

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

 

東洋医学に基づき気血循環を促すイルチブレインヨガ

簡単な動作で、丹田強化し、腸を整え、呼吸・瞑想で健康な身体をつくります
への早い変化が期待できます。

 

お気軽にお越しください  

雨の日のジメジメ・うつうつを吹き飛ばしましょう🌻

 

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時(10時、14時、19時)をお知らせくださいね

オンラインクラスもあります。

お待ちしてます

 

イルチブレインヨガ高須スタジオ

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☎ 093-742-3200

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 高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

夏にダイエット!!

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです

暑くなりましたね

 

冷たいものがおいしくて  涼しい部屋にこもりきり

心地よいけど、体はだるくて重たくて。。。なんてことはありませんか?

運動不足で体に冷えが溜まって、エネルギー循環が滞りますね

 

そんな時に、ふりふりエクササイズ

とても簡単な動きのエクササイズです。

ですが、効果抜群

汗びっしょり💦

 

ふりふりエクササイズ5つの効果

①おながまわりがすっきりする
②食欲を抑えることができる
③肌がキレイになる
④リラックス効果が得られる
⑤自分に自信が持てるようになる

 

↓↓↓一緒にやってみませんか

 

二の腕と脇腹のシェイプに!イルチブレインヨガのふりふりダイエット「胸ふりふり」

ふりふりエクササイズは、体を前後左右に振るだけの簡単な体操です。 体をふりふりすることで、硬くなっている筋肉がほぐれ、血液やエネルギーの流…

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ふりふりダイエットで腰まわりすっきりウエストシェイプ!イルチブレインヨガのブレイン体操「腰ふりふり」

ボッコリお腹を解消し、くびれのあるウエストをつくるうえでぜひ注目したいのが、お腹の内側の筋肉、すなわち、インナーマッスル(深層筋)です。筋肉…

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このふりふりエクササイズ呼吸法と合わせて、

全身の経絡を刺激し、気の流れをスムーズにします。

それによって、ゆがみのないバランスのとれた体になっていきます。

また、内臓の働きが整うので代謝アップにも効果的です。

 

代謝アップで脂肪がつきにくい体に、冷えの改善が期待できます。

ダイエットに最適

 

このふりふりエクササイズで元気に夏を乗り切りましょう

 

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

 

東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガ

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時(10時、14時、19時)をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.

お待ちしてます

 

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 高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

 

 

 

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

感情コントロールに脳活性🧠

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

色々な感情に毎日が彩られていますね🌈

好ましい感情ならよいですが、時には望まない感情に陥って、そのことにさえ気づいていなかったり。。。(angry)(happy)(crying)

感情コントロールには大脳辺縁系!

脳をよく活用できるといいですね🧠

そして、瞑想✨✨

スタジオレッスンは、簡単な体操、呼吸瞑想で構成されていて、無理なく瞑想に入っていけるように組み立てられています。

脳科学と東洋医学をベースにしたイルチブレインヨガ🌟

1度体験にお越しください。

今ならクラス体験1000円です。

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オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.

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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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私たちの体⑤脳の三層構造

こんにちは。

東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガ高須スタジオです

 

集中力・記憶力UPとか、ボケないようにと脳トレに励まれていませんか?

 

そのを分かりやすく三層に分けてみました。

外側(大脳新皮質) 学習したり、技術を学んだり、会話をしたり情報処理

内側(大脳辺縁系): 感情的な部分をつかさどる領域

中心(脳幹):生命の維持活動

です。

 

一般的な脳トレは外側の大脳新皮質を鍛えることが多いように思います。

情報も多く溢れ、考え一杯で右往左往、迷い多いですね💦

外側の新皮質が一杯で、内側・中心が弱くなっているそうです。。。

 

脳の三層、新皮質・旧皮質・脳幹をバランスよく活性化できたらよいですね

 

スタジオレッスンは、脳科学に基づいた、簡単な体操、呼吸、瞑想で構成されていてます。

からだが固くても、運動苦手でも大丈夫です

 

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時(10時、14時、19時)をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.

お待ちしてます

 

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

自分探し💛

こんにちは🎏
イルチブレインヨガ高須スタジオです。

GWはどのようにお過ごしでしたでしょうか?

GWの最後に、瞑想で静かな時間を持つのはいかがでしょうか?

瞑想で、意外な自分がみつかるかも !?です。

脳教育創始者である一指李承憲先生のメッセージです。

 

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超簡単【ヒーリング】一人でできる手のセルフヒーリング

こんにちは

オンラインセミナー色々ありますね

気になっていたセミナーがYouTubeにあがっていたのでご紹介します

 

超簡単【ヒーリング】一人で出来る手のセルフヒーリング

康・幸せ・平和な人生をデザインする 新たな学びの場、Healing Life Style。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今…

youtube#video

 

 

ほんとに簡単、ですが、とても効果ありました

右手が痛くて「えっ」と思いましたが、ですが肩が軽く、肩甲骨のツッパリ感がなくなりました

 

このセミナーサイトおすすめします!

30分程度の時間で「健康」「食」「子ども・子育て」に関する色々なセミナーが開催されています。

Healing Life Style(ヒーリングライフスタイル) 健康・幸せ・平和な人生をデザインする

 

皆さまも登録して、ご興味のあるZOOMセミナーをチェックしてはいかがでしょうか?

お名前とe-mailだけで無料会員登録が簡単にできますよ↓↓↓

マイアカウント – Healing Life Style(ヒーリングライフスタイル)

 

そして、

東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガで

「セルフヒーリング=自分の身体、自分で守る」しませんか?

内臓活性、便秘・肩こり改善、体温アップ、免疫力アップ、呼吸瞑想(心の安定、集中力・洞察力アップ)etc

 

一般クラスの体験は随時受付ています

今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です
ご希望の日時(10時、14時、19時)をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問合せ下さい

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
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大腸。便秘に効果のある気功・瞑想

こんにちは!

イルチブレインヨガ高須スタジオです。

 

東洋医学では、カラダにはが流れていて、その通り道を経絡と言って、

大腸の経絡が人差し指から肩、首、鼻に通っています。

その通り道(経絡)を刺激することで、大腸の働きがよくなるんです

 

大腸の経絡を刺激する気功・瞑想です↓↓↓

簡単にみえますが、奥が深い

人差し指に集中し、気を感じながらされると、よりよいですね

気の流れを整えながら便秘も改善

ぜひお試しください

 

スタジオでは簡単な体操・呼吸・瞑想を通して、気血循環の改善、自律神経の調節、体の健康、心の健康を目指しています。

 

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時(10時、14時、19時)をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.

お待ちしてます

 

イルチブレインヨガ高須スタジオ

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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

心をみつめる! 呼吸

こんにちは!イルチブレインヨガ高須スタジオです。

呼吸の大切さ、言わずもがなですね

生命を維持するだけでなく、呼吸()を通して、分のに気づくことができます

ご自分の呼吸に心を向けたことありますか?

周りに心奪われ、ご自分を蔑ろにしてないでしょうか?

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

正しく呼吸するだけでも人生に大きく役立ちます。
穏やかになるためには、どうしたらいいのでしょうか?
まず自分を眺めて
内面を省察してみましょう。
心の目、心眼を開き、
外に向かっていた関心を内にむけ
内面をみつめます。
そして自分の中に穏やかさがあるかチェックしてみます。
平和でないのは、魂が自由ではないという意味です。
魂が自由でないのは、何かに執着しているからです。
手に何かを握っている状態では、手を自由に使えないように
心が何かをつかんでいると魂は自由になれません。

「人生120年の選択」より

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

 

スタジオレッスンは、体の健康、心の健康と、自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

物足りなく感じたり、心寂しくなったり、満たされない自分がある方、呼吸・瞑想の時間をもってみませんか?

自分の中に、自分を満たすヒントがあるかもしれませんね

 

 

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時(10時、14時、19時)をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.

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私たちの体④リズム☆脳波

こんにちは!

イルチブレインヨガ高須スタジオです

 

ヒトの体にはリズムがあります

振動・波動と細胞レベルのリズムもあれば、心電図のように見ることができるものもありますし、

脈拍や呼吸のように、自分で感じることができるリズムもありますね

 

脳波は波動

人間の脳波は周囲の波動にいつも影響を受けていて、

怒っている人のそばにいると知らないうちに体が緊張しますし

ポジティブで明るい人のそばにいると自然に気持ちが楽になります

 

脳波ネガティブな状態になると、
一緒にいることがストレスになります

逆に、脳波安定すると、
一緒に会話したり交流したくなります

 

人間関係は、自分の脳波の状態によって変化します

 

 

脳波には
「アルファ」「ベータ」「ガンマ」などの種類があって、

アルファ波は、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出ます。

アルファ波は、くつろいでリラックスしているときに出やすいといいます。

アルファ波の状態になると集中力が高まり創造力を発揮しやすくなります。

 

 

スタジオでは動く瞑想の1つとして、リズムにのって振動するトレーニングがあります。

ストレスな毎日で乱れたリズムを整え、生命のリズムを回復させましょう

乱れた脳波アルファ波

 

 

ご興味のある方は、体験にお越しください

今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です

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