今年１年も色々ありましたね。
願っていた１年になったでしょうか？
それとも不本意な１年でしたでしょうか？
自分がどうしたいのか、どうなりたいのか分からなくなっている方もいらっしゃいますね。。
そんな時に【瞑想】です😊
自分に向き合う時間を作って、内面にある本当の自分の価値を見つけませんか？
瞑想と言われても、「無」になれない、「雑念」ばかり。。。でも大丈夫です。
瞑想も静的瞑想・動的瞑想とあります。ご参加の皆さまに合わせて、集中できるように体を整え、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、無理なく呼吸・瞑想へと導くメニューです。
瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。
全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。
心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。
開催日
・12/4(土)14時
・12/11(土)14時
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一般クラス体験も随時受付ています。
お気軽にお問合せ下さい
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです😊
秋の空のように移り変わる感情に、振り回されたり、ハマり込んでしまったり🍁💦
イルチ希望の手紙より
「感情を扱う」をお伝えします。
感情というものは、肯定や否定の対象ではなく
人間の生存に必要な脳の作用で
人為的になくせるものではありません。
したがって自分の感情を無理やりに抑圧した
無視するということは、無意味な行為であり、
行き過ぎる場合、身体の調子が悪くなったり
周りとの関係が悪くなったりもします。
感情とは「私」でなく、「私のもの」とい
つまり大きい海の波に過ぎないという事がわかれば、
私たちは感情という荒波に乗って遊ぶサーファーになれるでしょう。
また、感情に反応する私たちの脳にいつも肯定的な感情が起きる事を経験させ、
肯定的な回路が作られるように鍛錬させれば、
皆さんは感情を創造することもできます。
私たちの脳は絶えず変化して受け入れる本性を持っているため
それは可能なことであり、皆さんはまさに、脳の主人なのです。
一指李承憲
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる
イルチブレインヨガ高須スタジオ
体を通して、自分の心を見つめましょう
体験レッスン随時受付中
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
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体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎ ０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
冷え性11月冬はもうそこまで。朝晩冷え込み感じますね🍁
冷え性の方は手先足先が冷たくて、手袋、カイロetc 外側から温めてもホッコリできない、リラックスできない感じはないでしょうか？
体の芯から暖かく、体質改善を考えてみてはいかがでしょうか？
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナトレーニングで腸を温め、デトックス！手足の先までエネルギーの流れる体づくりをしませんか？
【東洋医学に基づいた腸活のヨガ】
東洋医学で丹田（第２チャクラ）と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
冷えやストレスで動きが悪くなった腸を、ほぐして柔軟に、よく動くように。
動くようになると熱が発生し、体の中から温まって、気血の循環がよくなります。
・体温アップ・免疫力アップ
・ダイエット・デトックス
・便秘・下痢
・肩こり・腰痛（体が柔軟に）
・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）
等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンも分泌アップです。
丹田を目覚めさせ、気血の循環を、手先足先がじんわりと温まること体感してみませんか？
また腸と脳は相関関係があり、腸が本来の健康な状態に戻ると、脳も本来の機能を発揮します。本来備わっている自然治癒力・免疫力を回復させましょう！
腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！体も心も変わります。
体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
・体がかたくてもOK！
・運動したことなくてもOK！
・男性OK！
体験クラスで気血の循環・体がポカポカ温まること体感してみましょう。
1回より定期的に通われると、より効果的に変化を感じられます。
スタジオでの1ヶ月通い放題キャンペーンなどもありますので詳細お問合せ下さい。
まずは体験！！ 体で感じてみましょう♪
開催日：11月21日（日）
時間：14時～15時半
参加費：1500円
ご予約はお電話、ライン、こちらからでも⇒イベントのご予約はこちら
クラス体験も随時受け付けています。
お気軽にお問合せ下さい。
☎093-742-3200
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高須サンリブ近く 焼肉の菜高牛さんの3階です。
冷え性11月冬はもうそこまで。朝晩冷え込み感じますね🍁
冷え性の方は手先足先が冷たくて、手袋、カイロetc 外側から温めてもホッコリできない、リラックスできない感じはないでしょうか？
体の芯から暖かく、体質改善を考えてみてはいかがでしょうか？
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナトレーニングで腸を温め、デトックス！手足の先までエネルギーの流れる体づくりをしませんか？
【東洋医学に基づいた腸活のヨガ】
東洋医学で丹田（第２チャクラ）と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
冷えやストレスで動きが悪くなった腸を、ほぐして柔軟に、よく動くように。
動くようになると熱が発生し、体の中から温まって、気血の循環がよくなります。
・体温アップ・免疫力アップ
・ダイエット・デトックス
・便秘・下痢
・肩こり・腰痛（体が柔軟に）
・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）
等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンも分泌アップです。
丹田を目覚めさせ、気血の循環を、手先足先がじんわりと温まること体感してみませんか？
また腸と脳は相関関係があり、腸が本来の健康な状態に戻ると、脳も本来の機能を発揮します。本来備わっている自然治癒力・免疫力を回復させましょう！
腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！体も心も変わります。
体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
・体がかたくてもOK！
・運動したことなくてもOK！
・男性OK！
体験クラスで気血の循環・体がポカポカ温まること体感してみましょう。
1回より定期的に通われると、より効果的に変化を感じられます。
スタジオでの1ヶ月通い放題キャンペーンなどもありますので詳細お問合せ下さい。
まずは体験！！ 体で感じてみましょう♪
開催日：11月19日（金） 11月21日（日）
時間：14時～15時半
参加費：1500円
ご予約はお電話、ライン、こちらからでも⇒イベントのご予約はこちら
クラス体験も随時受け付けています。
お気軽にお問合せ下さい。
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
高須サンリブ近く 焼肉の菜高牛さんの3階です。
冷え性11月冬はもうそこまで。朝晩冷え込み感じますね🍁
冷え性の方は手先足先が冷たくて、手袋、カイロetc 外側から温めてもホッコリできない、リラックスできない感じはないでしょうか？
体の芯から暖かく、体質改善を考えてみてはいかがでしょうか？
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナトレーニングで腸を温め、デトックス！手足の先までエネルギーの流れる体づくりをしませんか？
【東洋医学に基づいた腸活のヨガ】
東洋医学で丹田（第２チャクラ）と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
冷えやストレスで動きが悪くなった腸を、ほぐして柔軟に、よく動くように。
動くようになると熱が発生し、体の中から温まって、気血の循環がよくなります。
・体温アップ・免疫力アップ
・ダイエット・デトックス
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丹田を目覚めさせ、気血の循環を、手先足先がじんわりと温まること体感してみませんか？
また腸と脳は相関関係があり、腸が本来の健康な状態に戻ると、脳も本来の機能を発揮します。本来備わっている自然治癒力・免疫力を回復させましょう！
腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！体も心も変わります。
体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
・体がかたくてもOK！
・運動したことなくてもOK！
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体験クラスで気血の循環・体がポカポカ温まること体感してみましょう。
1回より定期的に通われると、より効果的に変化を感じられます。
スタジオでの1ヶ月通い放題キャンペーンなどもありますので詳細お問合せ下さい。
まずは体験！！ 体で感じてみましょう♪
開催日：11月14日（日） 11月19日（金） 11月21日（日）
時間：14時～15時半
参加費：1500円
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冷え性11月冬はもうそこまで。朝晩冷え込み感じますね🍁
冷え性の方は手先足先が冷たくて、手袋、カイロetc 外側から温めてもホッコリできない、リラックスできない感じはないでしょうか？
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東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナトレーニングで腸を温め、デトックス！手足の先までエネルギーの流れる体づくりをしませんか？
【東洋医学に基づいた腸活のヨガ】
東洋医学で丹田（第２チャクラ）と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
冷えやストレスで動きが悪くなった腸を、ほぐして柔軟に、よく動くように。
動くようになると熱が発生し、体の中から温まって、気血の循環がよくなります。
・体温アップ・免疫力アップ
・ダイエット・デトックス
・便秘・下痢
・肩こり・腰痛（体が柔軟に）
・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）
等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンも分泌アップです。
丹田を目覚めさせ、気血の循環を、手先足先がじんわりと温まること体感してみませんか？
また腸と脳は相関関係があり、腸が本来の健康な状態に戻ると、脳も本来の機能を発揮します。本来備わっている自然治癒力・免疫力を回復させましょう！
腸活運動・脳スッキリ瞑想で
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体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
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1回より定期的に通われると、より効果的に変化を感じられます。
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まずは体験！！ 体で感じてみましょう♪
開催日：11月12日（金） 11月14日（日） 11月19日（金） 11月21日（日）
時間：14時～15時半
参加費：1500円
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東洋医学で丹田（第２チャクラ）と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
冷えやストレスで動きが悪くなった腸を、ほぐして柔軟に、よく動くように。
動くようになると熱が発生し、体の中から温まって、気血の循環がよくなります。
・体温アップ・免疫力アップ
・ダイエット・デトックス
・便秘・下痢
・肩こり・腰痛（体が柔軟に）
・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）
等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンも分泌アップです。
丹田を目覚めさせ、気血の循環を、手先足先がじんわりと温まること体感してみませんか？
また腸と脳は相関関係があり、腸が本来の健康な状態に戻ると、脳も本来の機能を発揮します。本来備わっている自然治癒力・免疫力を回復させましょう！
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体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
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1回より定期的に通われると、より効果的に変化を感じられます。
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まずは体験！！ 体で感じてみましょう♪
開催日：11月7日（日） 11月12日（金） 11月14日（日） 11月19日（金） 11月21日（日）
時間：14時～15時半
参加費：1500円
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東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナトレーニングで腸を温め、デトックス！手足の先までエネルギーの流れる体づくりをしませんか？
【東洋医学に基づいた腸活のヨガ】
東洋医学で丹田（第２チャクラ）と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
冷えやストレスで動きが悪くなった腸を、ほぐして柔軟に、よく動くように。
動くようになると熱が発生し、体の中から温まって、気血の循環がよくなります。
・体温アップ・免疫力アップ
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等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンも分泌アップです。
丹田を目覚めさせ、気血の循環を、手先足先がじんわりと温まること体感してみませんか？
また腸と脳は相関関係があり、腸が本来の健康な状態に戻ると、脳も本来の機能を発揮します。本来備わっている自然治癒力・免疫力を回復させましょう！
腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！体も心も変わります。
体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
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1回より定期的に通われると、より効果的に変化を感じられます。
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まずは体験！！ 体で感じてみましょう♪
開催日：11月5日（金） 11月7日（日） 11月12日（金） 11月14日（日） 11月19日（金） 11月21日（日）
時間：14時～15時半
参加費：1500円
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こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。
寒くなりましたね 
冷え対策には腸の温度
を上げることがとても良いです
今日はILCHI TVより「へそヒーリング」をお伝えしますね
腸の温度を上げて免疫力を上げる方法／免疫力を高める健康法「へそヒーリング」
腸の温度を上げて免疫力を上げる方法／免疫力を高める健康法「へそヒーリング」
自分を愛して守るためには 健康・免疫力が大事です。 皆さんの健康を心より願って 免疫に関する動画を用意しました。 体内に有害物質が入ったとき…
youtube#video
スタジオでは丹田（へそ下５ｃｍ）の感じを見つけることから始め、腸の温度・柔軟性を高め、腹圧力をつけていきます。
免疫力が上がることは、もちろんですが、代謝が上がって太りにくい体に、また腰への負担が軽減され腰痛予防にもなります。
また体的だけでなく、腸が活性化すると幸せホルモンの分泌も活性化し、心の安定もみられます。
生活習慣やストレスで意外と腸が硬く冷えています。
ヨガを通して、自分の体と心に向き合ってみませんか？
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる
イルチブレインヨガ高須スタジオ
体を動かしながら、体の声👂をキャッチしましょう
体験レッスン随時受付中
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎ ０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです😊
ヒトが本来持っているとされる『自然治癒力🧠』。
その力が弱くなっているそうです。
それは『体の声をきく👂』意識がなくなっているからだそうです。
その代わりに、今はたくさんの健康情報があふれていますね！！
その情報の中で健康に、元気になろうと振り回されているからだそうです。
『体の声をきく👂』って。。。
イルチ希望の手紙から「体からのサイン」をお伝えしますね！
私たちの脳は
体が不快だと認知した瞬間に
それを解決するために
積極的に努力します。
自然治癒力は
自然からの祝福です。
その祝福を享受するには
体からのサインを
よく読み取ることが大事です。
頭が熱いか、ひんやりしているか
お腹や手足が温かいか、冷たいか
呼吸が深いか、浅いか
筋肉が緊張しているところはないか
正しい姿勢で歩いて、立って、座っているか。
体の声に耳を傾け
自分のアンバランスな状態を自覚するだけでも
体とつながっている様々な感覚が目覚め
自然治癒力が働きます。
一指 李承憲(イ・スンホン) → 希望の手紙 | 一指 李承憲
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる
イルチブレインヨガ高須スタジオ
体を動かしながら、体からの声👂をキャッチしましょう
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高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
