感謝の奇跡～イルチ希望の手紙～
どんな状況でも感謝する訓練をしてみましょう。 感謝は、人生の中で 不平不満や心配を取り除き 無限の肯定と平和をもたらします。 朝起きたら息をしていることに感謝し 新しい１日を迎えることに感謝しましょう。 些細なことでも感 […]
腸活！体温UPクラス
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。 丹田を目覚めさせ、体の内から気血が循環するのを体感してみませんか？内からポカポカ体温アップ！免疫力アップ！しましょう✊ &nbs […]
腸活！体温UPクラス
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。 丹田を目覚めさせ、体の内から気血が循環するのを体感してみませんか？内からポカポカ体温アップ！免疫力アップ！しましょう✊ &nbs […]
腸活！体温UPクラス
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。 丹田を目覚めさせ、体の内から気血が循環するのを体感してみませんか？内からポカポカ体温アップ！免疫力アップ！しましょう✊ &nbs […]
腸活！体温UPクラス
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。 丹田を目覚めさせ、体の内から気血が循環するのを体感してみませんか？内からポカポカ体温アップ！免疫力アップ！しましょう✊ &nbs […]
なぜ瞑想で集中力が高まるの？ 瞑想も色々🧘
私たちの集中力は 極めて限られています。 筋肉の力を長時間使うと 筋肉痛になって疲れるように 集中力も一定時間以上維持すると 脳神経が疲れます。 一般的な集中は 刺激への集中です。 特定の対象や物事に長く集中すると 緊張 […]
腸活！体質改善ヨガクラス
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。 丹田を目覚めさせ、体の内から気血が循環するのを体感してみませんか？内からポカポカ体温アップ！免疫力アップ！しましょう✊ &nbs […]
体を動かせば脳が休まる🧠～イルチ希望の手紙～
体を動かすのは 脳に休息を与える とても効果的な方法です。 ネガティブな考えが止まらないときや 感情のエネルギーで胸が苦しいとき 最も手軽な方法が身体を動かすことです。 これは瞑想や呼吸よりも簡単です。 ストレスで頭が熱 […]
自然治癒力🧠の回復～体からのサイン
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです😊 ヒトが本来持っているとされる『自然治癒力🧠』。 その力が弱くなっているそうです。 それは『体の声をきく👂』意識がなくなっているからだそうです。 その代わりに […]
脳を１００％使う方法
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。 何か閉塞感を感じたり、虚しさを感じたり。。。 秋だからでしょうか🍂？ 脳が力を出し切れていないのかもですね😊 瞑想家で、脳教育者 […]