「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
現代人の日々の生活のなかで、もっとも疲れをためる原因になっているのは
オーバーワークだと言われます。
体の疲労を起こす人のほとんどはオーバーワーク、
つまり働き過ぎで、自分の体を十分休ませていません。
働くといっても、それは仕事につくことだけではありません。
家事や育児、子どもの勉強など、活動全般に当てはまります。
さらに、働くだけでなく、遊びであれ、スポーツであれ、何であれ、同じ活動を
過剰に続けたら、誰でもオーバーワークの状態になりえるとされます。
好きな仕事だからと過剰に働いたり、休むことなくフル回転でこなしたりしていると、
知らないうちに疲労がたまっていきます。
その分休養しなければ、疲れはたまる一方。
疲れをそのままにしておくと、内臓などを悪化させる原因にもなります。
疲れた体をケアする方法はいくつかありますが、
へそヒーリングはとても簡単かつ有効な疲労対策の手段です。
おへその近くには腹部リンパ節があるほか、筋膜や血管、神経系を通して、
脚や腕の関節ともつながっています。
また、重要なツボも集まっています。へそを刺激することで、リンパや
血液の流れが良くなり、たまっていた疲労物質がスムーズに排出されるようになります。
夜、家に帰った後、短時間でもへそヒーリングをすれば、
心と体がいったんリセットされます。朝出かける前にへそヒーリングをすると、
脳が冴えわたり、ストレスを感じにくくなります。集中力アップにも役立ちます。
仕事もプライベートも、のびのび楽しめるよう、へそヒーリングを習慣にしてみませんか？
♪１回20分のへそヒーリング体験♪
スタジオにて随時受付中！！ぜひへそヒーリングを体験したいという方
忙しくてなかなか時間がとれない方もたったの20分で笑顔に！
ご予約・お問い合わせいつでもお待ちしております(*´∀｀*)
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！ 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）