「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
その昔、人間がまだ狩猟で生活していた頃は、便秘はあまりなかったそうです！
それが、農耕を始めて同じ場所に定住するような生活をはじめると、便秘が生じるようになったといわれています
狩猟のために動き回らなくなり、運動量がかなり減ったことが関係しているようです
それが現代社会になると、さらに便秘が急増しました。今や女性の約7割が便秘に悩んでいたり、便秘気味と言われています
これは、交通手段や家電製品が発達し、仕事もデスクワーク中心になり、体を動かす機会が減ったことが影響していることは間違いないでしょう。
便秘になり始める時期も、どんどん若年化しているといいます
そんな現代社会において便秘レスの生活を送るには、腸を意識的に刺激して、活性化することが大切です
それが簡単にできる方法が、【へそヒーリング】です
おへそのすぐ裏にある小腸に働きかけて、ぜん動運動を活発にしていきます。
１回５分おへそを押すこと１日数回、毎日続ける簡単健康法
便秘解消以外にも、気血循環改善・体温UP
・集中力UP美肌・リラックス効果･･･
いいこと体感できるかも(*^^*)
ぜひ一度【へそヒーリング】体験してみてくださいね
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！ 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）