体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
イルチブレインヨガ
おすすめ健康法『へそヒーリング』
↓こちらの動画をご覧ください
今日は『リラックス効果』について
お伝えしたいと思います
へそヒーリングを行うと
①へそによる『リラックス効果』
②息をフッフッと吐き出すことによる
『リラックス効果』
が得られます
へそは全身につながっているため、
へそを押せば全身に信号が伝わります
命綱であるへその緒が
つながっていたところなので、
へそを押す瞬間に生命エネルギーが
波打って緊張が取れ、穏やかな
リラックス状態に入るのです
また、吐き出す呼吸に集中するのも
リラックス効果を高めるためです
呼吸は
自律神経に直接的な影響を与えます
息を吐き出すと脈拍が下がり、
息を吸うと脈拍が上がりますが、
脈拍が上がるのは交感神経の作用で、
下がるのは副交感神経の作用です❗
へそヒーリングは
吐く息に集中することによって
副交感神経優位の状態に導きます
へそは身体の緊張している部位を探す
ボタンです◎
へそを押すと、肩、腰、脚など、
身体のあちこちからサインが
送られてきます
☆《参考までに》
へその周りはこんなふうに
身体の部位とつながってます♪
気になる方は下記の項目、ご覧ください
↓↓↓
へそヒーリングで健康セルフメンテナンス
からだの緊張状態をチェックし☑
生活の中でその都度リラックスする
習慣を身につけると病院や薬に頼らない
健康な生活に導いていけるでしょう
ここで体験談のご紹介＼(^_^)／
『自分の状態をチェックしながら
ほぐす習慣をつけよう!』
健康には特に問題がないと思っていました。
それでも、ことあるごとにへそヒーリングをするようになりました。
頭が重い感じがするときや何だか緊張しているときにへそヒーリングをすると、短時間でコンディションが変わるのが感じられるからです。
身体がすぐに温かくなり、緊張がほぐれて頭も軽くなります。
身体の状態によってへそヒーリングツールで押して痛い部位が異なるのですが、その日の自分の状態をチェックしながらほぐす習慣をつけようと決心し、いつもへそヒーリングツールを手元に置いています。
（30歳、会社員）
へそヒーリングで毎日リラックス
健康のセルフケア始めませんか？
まずはあなたのへそ診断！！
へそヒーリング体験随時受付中です♪
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。 へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。 
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！ 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）