無気力からの脱出🏃体のコンディション・脳のコンディション（一指ブックス）
体のすべての細胞には 普段、脳の中にあった言葉や 考え、感情などが詳細に記録されています。 脳の状態が良くないときは体もふらふらし 脳が健康なときは体も活力で満ちています。 体のコンディションや身振り 歩き方、匂い、声な […]
笑顔の効能😄一指希望の手紙より
道を歩くときやひとりお茶を飲むときは 口元にほほ笑みを浮かべてみてください 時折り空の星や道端で遊ぶ子どもたち 周りの人々が美しく見えるときは目で笑ってみてください そして家族や心迎える人々が一緒にいるとき […]
グリコも注目、腸内環境の強化成分！！
あらゆる健康問題を解決する腸内フローラ強化成分についての解説です↓↓ カラダと心と脳は三位一体 、「心身一如」とも言われますね！ 『腸の健康』＝カラダの健康🧘＝心の健康💓＝脳の健康🧠 丹田を鍛えるヨガで内臓 […]
なぜ瞑想で集中力が高まるの？ 瞑想も色々🧘
私たちの集中力は 極めて限られています。 筋肉の力を長時間使うと 筋肉痛になって疲れるように 集中力も一定時間以上維持すると 脳神経が疲れます。 一般的な集中は 刺激への集中です。 特定の対象や物事に長く集中すると 緊張 […]
肯定の力（一指希望の手紙）
「幸せです。愛しています。イキイキとしています。」 などの言葉は私たちの生活に活力を吹き込んで私たちを変化させます。 すべての情報にはエネルギーが含まれます。 同じ情報をずっと意識的に継続すれば情報のとおり変化していきま […]
脳をうまく使うために！！ 思考・感情・無意識～脳の三層構造～
こんにちは！ イルチブレインヨガ高須スタジオです。 ブレインヨガ（Brain Yoga）脳ヨガです😊🧠 脳の健康を目指し、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻すホリスティックなヨガです。 「腸脳相関」との言 […]
インスピレーション🧠脳が創造性を発揮するとき🧠
脳を適切に休ませ充電すると さらに創造性を発揮できます。 夜通し悩んで頭をひねったところで いいアイデアや インスピレーションが浮かぶでしょうか？ いいえ、夜通し熱せられた脳が 私たちに返してくれるのは 目の充血、抜け毛 […]
肩こり・首コリ・目の疲れに『腸』
こんにちは。 パソコン、スマホと、生活は便利になりましたが、肩コリ、首コリ、目の疲れ、、体が大変です😞 東洋医学的な観点から、コリをほぐすには「腸」の柔軟性がとても大切です！ 丹田を鍛えながら、腸を健康に、 […]
心が豊かになる秘訣 (一指希望の手紙)
忙しく生活していながら 静かに座って体と心を眺める時が必要です。 頭の中でざわめく多くの考えを無くし すぐ体も心も軽くなって楽になることを感じます。 思考が無くなっているから楽に感じるのです。 私たちは瞬間瞬間この真理を […]