こんにちは！イルチブレインヨガ高須スタジオです。

呼吸の大切さ、言わずもがなですね

生命を維持するだけでなく、呼吸（息）を通して、自分の心に気づくことができます

ご自分の呼吸に心を向けたことありますか？

周りに心奪われ、ご自分を蔑ろにしてないでしょうか？

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

正しく呼吸するだけでも人生に大きく役立ちます。
穏やかになるためには、どうしたらいいのでしょうか？
まず自分を眺めて
内面を省察してみましょう。
心の目、心眼を開き、
外に向かっていた関心を内にむけ
内面をみつめます。
そして自分の中に穏やかさがあるかチェックしてみます。
平和でないのは、魂が自由ではないという意味です。
魂が自由でないのは、何かに執着しているからです。
手に何かを握っている状態では、手を自由に使えないように
心が何かをつかんでいると魂は自由になれません。

「人生120年の選択」より

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

スタジオレッスンは、体の健康、心の健康と、自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

物足りなく感じたり、心寂しくなったり、満たされない自分がある方、呼吸・瞑想の時間をもってみませんか？

自分の中に、自分を満たすヒントがあるかもしれませんね

今ならクラス体験が1000円です。

　高須サンリブ近く　焼き肉の「採好牛」さんの3階です